Kategoriarkiv: Bevissthet

Hva drømmer du om?

Publisert av
Svar

En liste med drømmer

Når vi drømmer og fantaserer kan vi komme i kontakt med de ting vi virkelig ønsker å fylle livet med. Å lage en liste over drømmer og begjær kan sette oss i kontakt med våre talent og gaver, grunnen til at vi er her. Drømmer og begjær kan skape klarhet og ønske om forandring. Å skrive en liste med drømmer og begjær er en måte å uttrykke deg selv til deg selv. Denne enkle aktiviteten kan være den største gaven du gir deg selv i løpet av livet.

Det å komme i kontakt med hva du ønsker i livet gir enorme gevinster.Det å søke dine drømmer og begjær er en gave du gir til deg selv. Om du ønsker ting i livet skal forandre seg må du forandre deg. Et sted å starte forandringen er å finne ut hva du ønsker å forandre til. Du får mer klarhet i hva du elsker å gjøre og hva som gir livet ditt mening. Du utvikler en retning i livet.

 

Ha, gjøre og være

Alt du ønsker å ha, gjøre og være hører hjemme på en slik liste. Det kan være både materielle ting, opplevelser og følelser. Alt du kan fantasere om og tenke på (som du ønsker). Du kan drømme om å ha materielle ting som moped, lappen, bil, privatjet, klær, datautstyr og ting du ønsker for deg selv eller andre. Det kan også være du ønsker å ha gode venner, en kjæreste, mye penger, annerledes kropp eller en jobb for å ta noen eksempler. Listen kan inneholde ting du ønsker å gjøre. Ting som å danse, skrive en bok, lære et nytt språk, designe negler, hoppe fallskjerm, klatre opp verdens syv høyeste fjell, dykke i Egypt, ri på kameler i Sahara, meditere med munker i Tibet, danse i jungelen med en innfødt stamme og alt annet du kommer på som du ønsker å gjøre en gang i løpet av livet. Noe av det viktigste på denne listen er de tingene du vil være. Dette er de kvaliteter du ønsker hos deg selv som å være en god venn, en fantastisk kjæreste, smart, sterk, vakker, tøff, ærlig eller trygg kan være eksempler på ting du kan være.

Å skrive listen

Tiden frem til jeg begynte å skrive ned mine drømmer og begjær var jeg styrt av andre menneskers ideer istedenfor mine egne. Jeg tittet på andre for å finne hva jeg selv skulle tenke og mene. Jeg hadde ingen anelse om hva jeg ønsket for livet mitt og jeg ga andres ønsker større verdi enn mine egne. Jeg viste ikke hva jeg gjorde når jeg hadde det gøy og jeg hadde ingen mål og mening i livet. Første gang jeg lagde en liste med mine drømmer og begjær bodde jeg i en kjellerleilighet. Jeg levde på knekkebrød og kosttilskudd, hadde en bærepose med regninger og veldig få venner. På en anbefaling tok jeg frem penn og papir og begynte å skrible ned hva jeg kunne ønske i livet. På min første liste sto det ting som ny jakke, en sønn, en feriereise og nye sko. For å komme i kontakt med mine drømmer og begjær trengte jeg noen minutter med penn og papir. Akkurat det samme du trenger for å komme i kontakt med deg selv og dine drømmer. Finn frem penn og papir og still deg selv spørsmålet: Dersom livet var perfekt på alle måter, hvordan ville det da se ut? Skriv ned alt som dukker opp i tankene.

 

Lidenskapelig begjær

Etter at jeg begynte å skrive ned mine drømmer og begjær fant jeg etterhvert min lidenskap, mitt livsformål. Jeg har fått ro i tankene. Jeg føler meg bedre… Jeg har mer tilstedeværelse i det jeg gjør. Jeg er mer tilstede i meg selv. Jeg føler meg mer tilfreds og det er lettere å ta avgjørelser og holde meg til de avgjørelsene jeg tar. Jeg vet hva jeg vil og jeg tiltrekker meg en ny type mennesker. Jeg har blitt bedre på å være meg og bedre på å være i relasjon med andre. Jeg er en mer tilstedeværende og bedre venn, far, onkel, bror og sønn. Og, best av alt… Nå som jeg endelig vet hva jeg elsker å gjøre kan jeg gjøre mer av det.

«I am…»

Publisert av
Svar

Øvelsen som beskrives i denne artikkelen kan øke nivået av oppmerksomhet og gi deg en fornemmelse av sinnsro. Jeg skriver om egne opplevelser og det er ingen garanti at alle andre vil oppleve det samme som meg.

Jeg er…

Ordene ”Jeg er” virker å være de mest kraftfulle ord vi har i språket. Det er som en kommando vi kan bruke for å tiltrekke oss oppmerksomheten til universet.

Summen av alt som er kan forstås som energi, og denne energien kan for enkelhets skyld kalles universet. Dersom vi forestiller oss universet som en meny full av alt vi kan ønske oss og våre ønsker bestilles ved å gi dem oppmerksomhet, trenger vi å uttrykke våre ønsker.

Kommandoen til universets kelner virker å være ”jeg er”, etterfulgt av hva vi ønsker å bestille. Det vi legger til etter disse ordene forteller universet hva vi ønsker å fylle øyeblikket med, hva vår neste bestilling skal være.

Det du velger å være

Ordene ”jeg er” benyttes foran affirmasjoner for å programmere det underbevisste sinn. Vi kan programmere sinnet med det vi ønsker å ha, gjøre og være, hvor det viktigste er hva du ønsker å være. Det du velger å være manifesterer seg i det du gjør, og det du gjør skaper resultatene du får. Derfor er det du velger å være det viktigste av dine ønsker.

Alt som etterfølger ordene ”jeg er” kan fungere som en bestilling til universet. Hva vi velger å legge til ordene skaper en vibrasjon som sendes ut fra deg i form av en bestilling.

Dersom du ønsker være ærlig kan du benytte affirmasjonen ”Jeg er ærlig”. Det garanterer ikke at du vil være ærlig, men det øker sannsynligheten for at du vil tenke deg om en gang til neste gang du står i et valg som pirker borti denne egenskapen. Når du står foran speilet å forteller sjefen at du er ærlig, vil det enten synge innvendig eller krølle seg i magen.

Dersom du er ærlig, vil dine handlinger være ærlige. Er du på butikken å handler og får igjen for mye penger kan du velge å være ærlig eller uærlighet. Er du ærlig vil du kanskje levere tilbake pengene. Er du uærlig vil du kanskje putte dem i egen lomme. Dermed har det du er (ærlig), manifestert seg i det du gjør (gir pengene tilbake) og gitt deg resultat (en meget god følelse). Andre resultater av din ærlighet kan være et hjertelig takk, et vennlig smil og respekt.

”Jeg Er…”

Når ordene ”jeg er” blir uttalt eller tenkt, skapes et tomrom, en stillhet etter ordene. Det er som et øyeblikk av klarhet, et øyeblikk av bevisst oppmerksomhet kommer til deg. Det er som om det skjerper tilstedeværelsen og skaper ett gap i øyeblikket, det blir stille på en måte.

Om du er alene hjemme eller i skogen for deg selv kan du si høyt ”Jeg Er…” uten å legge inn noen bestemt bestilling. Du kan lytte oppmerksomt til hva som skjer når du kun sier ordene ”jeg er”. Gi din fulle oppmerksomhet til det som er mellom ordene. Det er som om det åpner et landskap i oppmerksomheten, en form for stille oppmerksomhet.

 Indre ro og stillhet 

Dersom du sier disse ordene høyt, eller tenker dem i stillhet vil du skape et rom i øyeblikket. Du vil øke tilstedeværelse og oppmerksomheten forbedres. Det kan skape en indre ro og stillhet, nøyaktig det øyeblikket du trenger for å øke oppmerksomheten tilstrekkelig.

Gi ordene en nysgjerrig oppmerksomhet og det virker som om universet stopper opp og venter i spenning på din neste bestilling. Det blir et tomrom i øyeblikket, en pause i tiden mellom deg og alt som er.

Denne øvelsen kan øke nivået av oppmerksomhet og bevissthet. Det er som om et landskap rundt oss åpnes, nesten som et fullt tomrom. Som om universet bare venter på ditt neste ord.

NYTTÅRFORSETT SOM VIRKER

Publisert av
Svar

Det er mange som lager nyttårsforsett og i følge Aftenposten Junior 7-13.januar 2014 er de vanligste å spise mindre godteri og se mindre på TV. Noen uker inn i det nye året gir dessverre flere opp om sine nyttårsforsett, en av grunnene kan du lese om her.

 

Hvorfor har man nyttårsforsett? 

Erik er nå en voksen mann som i mange år så TV og spiste ostepop hver kveld. En dag regnet han hvor mye penger og tid dette kostet. I løpet av året spiste han ostepop for mer enn 10.000 kroner og så TV to timer om dagen, til sammen en måned av året.

 

Tenk på det du vil ha

Han fortalte seg selv at han ville spise mindre ostepop og se mindre TV. Etter noen dager uten ostepop og TV hadde han tenkt så mye på det at han ikke klarte la vær. Han måtte se TV og spise ostepop. Det han tenkte på mesteparten av tiden fikk han mer av, derfor bør du tenke på det du ønsker istedenfor det du ikke ønsker.

Så hva kunne Erik tenke på (å dermed gjøre) istedenfor TV og ostepop? Var det å spille et spill, lese donald, skrive en sang, danse, leke, chatte, eller bare sitte stille å slappe av. Han bestemte seg for å lese i en bok isteden.

 

Penn og papir

Han synes det var vanskelig å endre fra TV til bok, så han skrev en setning for å huske ønsket sitt. Han beskrev nyttårsforsettet som om det allerede hadde skjedd og dette er setningen han lagde ”Jeg har lest et kapittel av en bok hver kveld”.

 

Han lurte hjernen

Han brukte litt tid hver dag til å lese setningen, etterhvert trodde hjernen det alt hadde hendt og slik ble det til virkelighet i livet hans.

Det du tenker på mesteparten av tiden får du mer av i livet. Alt blir på en måte mulig, siden du selv bestemmer hva du vil tenke på mesteparten av tiden. Hvert øyeblikk av livet kan du endre dine tanker, du trenger ikke vente til neste nyttår.

 

Del 3 av 6: Drømmer og Begjær – Hvordan finner du ut av hva du drømmer om?

Publisert av
1

Nå er det klart for del 3 i serien vår Drømmer og Begjær. Her går vi inn på hvordan du kan finne ut av hva du virkelig drømmer om. For det er ikke nødvendigvis slik at du allerede vet det. Mange lever kun i nuet og har ikke fått satt seg inn i hvilke drømmer de har.

Derfor kan det være greit å få med seg denne videoen, så du blir klar over hva som er dine drømmer, slik at du kan jobbe mot å oppnå dem.

Fokuserer du på drømmene dine så vil du oppnå dem. Se videoen nå og del den gjerne med noen du kjenner som kan ha bruk for den.

Har du spørsmål om innholdet i videoen så ta kontakt i kommentarfeltet under.

Hvor kan bevisstheten være lokalisert?

Publisert av
Svar

I middelalderen trodde man bevisstheten var noe som hørte hjertet til. I dag tror vi den sitter i hjernen, men vi vet jo ikke hva vi ikke vet. Så hvor er bevisstheten lokalisert i kroppen?

Kanskje er det slik at hjernen er en sender og mottaker av frekvenser, hvor bevissthetens oppgave er å ta inn disse «signalene».

Eller kanskje er bevisstheten lokalisert i sjelen, eller en kombinasjon. Hvilke tanker har du om hvor den kan være plassert?

Hva om vi deler bevissthet inn i to nye kategorier. Den ene som en aktiv bevissthet, den andre som en passiv bevissthet. I den aktive bevisstheten foregår tenkning og refleksjon. Her kan fornuften og følelsene eksistere og det er her vi tar avgjørelser. I den passive bevisstheten (den bevisstheten vi ikke legge merke til at vi er bevisst på), vil intuisjon holde til. I denne delen kan det være sending og mottak av hjernebølger foregår.

At bevissthet skal være så vrient å definere å få tak i. Hva vil det bety om vi viste hvor den er lokalisert i kroppen, vil det ha noen praktisk betydning for det å være ett menneske? Spiller det egentlig noen rolle om den hører hjemme i hjertet eller hjernen, eller om det er en kombinasjon. Det er flere ulike teorier som er utviklet og diskutert om bevissthet og det alle virker å være enige om, er at vi har bevissthet.

Eller kanskje vi er bevissthet. Hva føler du er mest riktig, at du har en bevissthet, eller at du er bevissthet?

 

Lykke!

Publisert av
Svar

Om du ønsker en dyp og varig følelse av glede og velvære kan det være lykke du søker. I følge ordbok definisjonen på lykke er det en dyp og varig følelse av glede og velvære. Det virker som noe grunnleggende i vår natur å søke etter en slik dyp og varig følelse, Vi ønsker vel alle å ha det godt og føle det bra?

Vi virker å være mest lykkelig når vi glemmer oss selv i samspill med andre. Når vi tar i bruk en mulighet til å bruke våre evner. Når vi er i det vi gjør med hele oss, gir slipp på oss selv samtidig og bidrar med oss selv i situasjonen. For meg er dette som å glemme tid og sted å kun være i det jeg gjør. Vi virker å være opptatt av øyeblikket og det som befinner seg i det når vi er lykkelige, ikke fortid eller fremtid.

Ord som kan beskrive lykke vil være glede, kunnskap, indre styrke, frihet, kjærlighet, takknemmelighet, Lidenskap, entusiasme og iver. Vi snakker om gode følelser som er høyt oppe på den emosjonelle skalaen. Se innlegget «Vibrasjonen til følelsen» for å se forslag på den emosjonelle skalaen. Grunnleggende virker lykke å dreie seg om sanselige gleder, moro og tilfredshet, men også en form for undring og ekstase. I følge Aristoteles finnes det tre former for lykke.

  1. Lykke kan være et liv i lyst og fornøyelser. Dette kan vi kalle det nytende livet, hvor vi søker sanselige gleder og tilfredstillelse.
  2. Lykke kan være et  liv som fri og ansvarlig borger. Dette kan vi kalle det gode liv, hvor vi gjennom arbeid eller andre måter søker å bruke våre evner og kvaliteter.
  3. Lykke kan være livet som forsker og filosof. Dette kan vi kalle det meningsfulle livet, hvor vi søker å kjenne oss selv med våre evner, kvaliteter og styrker. Vi søker å bruke disse evnene, kvalitetene og styrkene til tjeneste for noe større enn oss selv. Det som er bra for oss, er bra for meg. Vi søker å være i tjeneste for andre.
Dersom du velger bevisst å søke lykken kan du skape et mer meningsfullt liv, eller du vil finne tilfredshet i det livet du allerede lever. Etter i dag kan du plassere deg selv å lettere søke og finne lykke. Gjennom Aristoteles kan vi se at vi faktisk lever lykkelige liv, eller at vi er i stand til å gjøre det. Uansett hva vi fyller tiden med, kan vi være lykkelige!

Å gå på glødende kull

Publisert av
Svar

Hvorfor velger mennesker å gå på glødende kull og hva har det med personlig utvikling å gjøre? Det virker helt imot hva vi tror er mulig å gjøre, gå på disse varme trebitene. Glødende kull er jo tross alt meget varmt og huden vår kan være skjør mot denne varmen.

Jeg var nylig på NordEuropas største festival innen åndelig og personlig utvikling. En av aktivitetene som var tilgjenlig var nettopp å gå på glødende kull. Det var samlet flere hundre barn og voksne som ønsket å tøye sin forestilling om hva som er mulig og samtidig skape en bedre verden.

Innen vi skulle gå over glødende kull ble vi bedt om å finne frem våre store ønsker og visjoner for livet. Vi ble veiledet til å finne frem hva vi drømmer om å være, ha og gjøre i livet. Jeg selv tok frem drømmen om et sted hvor ungdom får lov å være seg selv i et trygt miljø og hvor de kan utvikle seg selv til sin beste utgave. Du kan lese mer om visjonen og metoden jeg bruker for å manifistere denne visjonen i den gratis e-boken Slik får du 2012 til å bli ditt beste år.

Når visjonen var tydelig i mine tanker skulle vi sette oss ned å dele den med et annet menneske. Bare det å uttrykke mine drømmer om livet og fremtiden verbalt med et annet menneske var med å forsterke virkeligheten av drømmene.

Med en klar visjon i våre sinn var vi klare for å ta skrittene over glødende kull. Dersom det var mulig å bevege seg over glødende kull uten å brenne seg, må vel alt være mulig. Det er den følelsen jeg hadde like før vi skulle bevege oss over glødende kull. Med en tydelig og klar oppfattelse av hva jeg drømmer om i livet og en fullstendig tro på at det er mulig var jeg klar til å gi troen en erfaring av at ting som virker umulig faktisk kan være mulig.

Spenningen i kroppen steg i takt med lyden fra trommer og de flere hundre som var møtt opp på denne festivalen. Frykten for å feile var tilstede i meg. Jeg kjente den igjen og denne frykten har holdt meg tilbake så mange ganger i livet. Jeg sto sammen alle disse mennskene som også hadde sine frykter og begrensninger. Mange av oss var klare til å gi slipp på vår frykt og ha tillitt til prosessen. Ved å gå over glødende kull og trosse min egen frykt for å mislykkes var det som om noe i meg slapp å jeg ble frigjort fra tidligere begrensninger. Selvfølgelig er det mulig for oss alle å leve et fantastisk liv hvor alle våre drømmer blir til virkelighet.

Denne virkeligheten er tilgjengelig for deg også, du trenger ikke gå på glødende kull for å erfare deg selv som alt du er. Jeg kan fortelle deg i dag at du er klar. Klar til å drømme og leve ut hele deg og alt du er. Det finnes ingen grenser for hva du kan være, ha og gjøre. Den eneste begrensingen er deg selv. For meg er det frykten som har holdt meg tilbake. Denne frykten som bare har vært en illusjon la jeg fra meg og jeg er her for å fortelle deg at dette er din tid, det er ditt liv og du kan leve livet ditt her og du kan leve det nå.

Hva er da bevissthet?

Publisert av
Svar

Det er ganske rart hvor vanskelig det er å forklare bevissthet. Det sikkert alle som stiller spørsmål om bevissthet vil være enige om er at vi har det, vi har bevissthet. Men, siden det er noe vi har, hvorfor er det da så vanskelig å forklare hva det er. Det virker som vi har bevissthet for å kunne oppleve verden som vi gjør. Uten bevissthet ville vel ingenting av det som skjer rundt oss kunne bli oppfattet.

Det første ordet som dukker opp hos meg når det snakkes om bevissthet er oppmerksomhet. Men det å gi oppmerksomhet til noe eller noen gjør at jeg fokuserer oppmerksomheten mot den tingen eller det mennesket, men det er jo ikke bevissthet, hemm. Bevissthet virker å være det som gjør at jeg er i stand til å gi noe oppmerksomhet.

Vi får prøve en annen vinkling. Hva om bevissthet er noe som kun kan oppleves i førsteperson, at det rett og slett er en opplevelse. Jeg kan jo ikke være bevisst for noen andre enn meg selv, derfor virker det umulig å prate om bevissthet i tredjeperson. Bevissthet kan da virke å være noe jeg selv opplever å ha. Ergo så opplever jeg å være bevisst, eller?

I filosofien snakkes det om bevissthet som en form for qualia. Qualia sier noe om hvordan det føles å ha en opplevelse. Ergo snakker filosofien om følelser, det at vi er i stand til å føle. For uten følelsene ville vi da vært like menneskelige? Bevissthet kan vi si er en del av det å være et menneske. Et menneske er i stand til å oppleve følelser. Det kan tolkes at det å kunne ha en opplevelsen er en følge av at vi har bevissthet.

Vi opplever verden fra ett begrenset perspektiv og alle mennesker virker å være subjekter. Det virker umulig å vite hvordan et annet menneske sin subjektive opplevelse av verden oppleves. Jeg kan kun oppleve verden fra mitt ståsted, med min egen bevissthet. Det må derfor være noe som er en del av mennesket, en del av den essensen som er oss.

Er jeg helt på bærtur, eller virker dette logisk?

Hvordan vil du beskrive din egen bevissthet?