Kategoriarkiv: Personlig utvikling

Hva drømmer du om?

Publisert av
Svar

En liste med drømmer

Når vi drømmer og fantaserer kan vi komme i kontakt med de ting vi virkelig ønsker å fylle livet med. Å lage en liste over drømmer og begjær kan sette oss i kontakt med våre talent og gaver, grunnen til at vi er her. Drømmer og begjær kan skape klarhet og ønske om forandring. Å skrive en liste med drømmer og begjær er en måte å uttrykke deg selv til deg selv. Denne enkle aktiviteten kan være den største gaven du gir deg selv i løpet av livet.

Det å komme i kontakt med hva du ønsker i livet gir enorme gevinster.Det å søke dine drømmer og begjær er en gave du gir til deg selv. Om du ønsker ting i livet skal forandre seg må du forandre deg. Et sted å starte forandringen er å finne ut hva du ønsker å forandre til. Du får mer klarhet i hva du elsker å gjøre og hva som gir livet ditt mening. Du utvikler en retning i livet.

 

Ha, gjøre og være

Alt du ønsker å ha, gjøre og være hører hjemme på en slik liste. Det kan være både materielle ting, opplevelser og følelser. Alt du kan fantasere om og tenke på (som du ønsker). Du kan drømme om å ha materielle ting som moped, lappen, bil, privatjet, klær, datautstyr og ting du ønsker for deg selv eller andre. Det kan også være du ønsker å ha gode venner, en kjæreste, mye penger, annerledes kropp eller en jobb for å ta noen eksempler. Listen kan inneholde ting du ønsker å gjøre. Ting som å danse, skrive en bok, lære et nytt språk, designe negler, hoppe fallskjerm, klatre opp verdens syv høyeste fjell, dykke i Egypt, ri på kameler i Sahara, meditere med munker i Tibet, danse i jungelen med en innfødt stamme og alt annet du kommer på som du ønsker å gjøre en gang i løpet av livet. Noe av det viktigste på denne listen er de tingene du vil være. Dette er de kvaliteter du ønsker hos deg selv som å være en god venn, en fantastisk kjæreste, smart, sterk, vakker, tøff, ærlig eller trygg kan være eksempler på ting du kan være.

Å skrive listen

Tiden frem til jeg begynte å skrive ned mine drømmer og begjær var jeg styrt av andre menneskers ideer istedenfor mine egne. Jeg tittet på andre for å finne hva jeg selv skulle tenke og mene. Jeg hadde ingen anelse om hva jeg ønsket for livet mitt og jeg ga andres ønsker større verdi enn mine egne. Jeg viste ikke hva jeg gjorde når jeg hadde det gøy og jeg hadde ingen mål og mening i livet. Første gang jeg lagde en liste med mine drømmer og begjær bodde jeg i en kjellerleilighet. Jeg levde på knekkebrød og kosttilskudd, hadde en bærepose med regninger og veldig få venner. På en anbefaling tok jeg frem penn og papir og begynte å skrible ned hva jeg kunne ønske i livet. På min første liste sto det ting som ny jakke, en sønn, en feriereise og nye sko. For å komme i kontakt med mine drømmer og begjær trengte jeg noen minutter med penn og papir. Akkurat det samme du trenger for å komme i kontakt med deg selv og dine drømmer. Finn frem penn og papir og still deg selv spørsmålet: Dersom livet var perfekt på alle måter, hvordan ville det da se ut? Skriv ned alt som dukker opp i tankene.

 

Lidenskapelig begjær

Etter at jeg begynte å skrive ned mine drømmer og begjær fant jeg etterhvert min lidenskap, mitt livsformål. Jeg har fått ro i tankene. Jeg føler meg bedre… Jeg har mer tilstedeværelse i det jeg gjør. Jeg er mer tilstede i meg selv. Jeg føler meg mer tilfreds og det er lettere å ta avgjørelser og holde meg til de avgjørelsene jeg tar. Jeg vet hva jeg vil og jeg tiltrekker meg en ny type mennesker. Jeg har blitt bedre på å være meg og bedre på å være i relasjon med andre. Jeg er en mer tilstedeværende og bedre venn, far, onkel, bror og sønn. Og, best av alt… Nå som jeg endelig vet hva jeg elsker å gjøre kan jeg gjøre mer av det.

«I am…»

Publisert av
Svar

Øvelsen som beskrives i denne artikkelen kan øke nivået av oppmerksomhet og gi deg en fornemmelse av sinnsro. Jeg skriver om egne opplevelser og det er ingen garanti at alle andre vil oppleve det samme som meg.

Jeg er…

Ordene ”Jeg er” virker å være de mest kraftfulle ord vi har i språket. Det er som en kommando vi kan bruke for å tiltrekke oss oppmerksomheten til universet.

Summen av alt som er kan forstås som energi, og denne energien kan for enkelhets skyld kalles universet. Dersom vi forestiller oss universet som en meny full av alt vi kan ønske oss og våre ønsker bestilles ved å gi dem oppmerksomhet, trenger vi å uttrykke våre ønsker.

Kommandoen til universets kelner virker å være ”jeg er”, etterfulgt av hva vi ønsker å bestille. Det vi legger til etter disse ordene forteller universet hva vi ønsker å fylle øyeblikket med, hva vår neste bestilling skal være.

Det du velger å være

Ordene ”jeg er” benyttes foran affirmasjoner for å programmere det underbevisste sinn. Vi kan programmere sinnet med det vi ønsker å ha, gjøre og være, hvor det viktigste er hva du ønsker å være. Det du velger å være manifesterer seg i det du gjør, og det du gjør skaper resultatene du får. Derfor er det du velger å være det viktigste av dine ønsker.

Alt som etterfølger ordene ”jeg er” kan fungere som en bestilling til universet. Hva vi velger å legge til ordene skaper en vibrasjon som sendes ut fra deg i form av en bestilling.

Dersom du ønsker være ærlig kan du benytte affirmasjonen ”Jeg er ærlig”. Det garanterer ikke at du vil være ærlig, men det øker sannsynligheten for at du vil tenke deg om en gang til neste gang du står i et valg som pirker borti denne egenskapen. Når du står foran speilet å forteller sjefen at du er ærlig, vil det enten synge innvendig eller krølle seg i magen.

Dersom du er ærlig, vil dine handlinger være ærlige. Er du på butikken å handler og får igjen for mye penger kan du velge å være ærlig eller uærlighet. Er du ærlig vil du kanskje levere tilbake pengene. Er du uærlig vil du kanskje putte dem i egen lomme. Dermed har det du er (ærlig), manifestert seg i det du gjør (gir pengene tilbake) og gitt deg resultat (en meget god følelse). Andre resultater av din ærlighet kan være et hjertelig takk, et vennlig smil og respekt.

”Jeg Er…”

Når ordene ”jeg er” blir uttalt eller tenkt, skapes et tomrom, en stillhet etter ordene. Det er som et øyeblikk av klarhet, et øyeblikk av bevisst oppmerksomhet kommer til deg. Det er som om det skjerper tilstedeværelsen og skaper ett gap i øyeblikket, det blir stille på en måte.

Om du er alene hjemme eller i skogen for deg selv kan du si høyt ”Jeg Er…” uten å legge inn noen bestemt bestilling. Du kan lytte oppmerksomt til hva som skjer når du kun sier ordene ”jeg er”. Gi din fulle oppmerksomhet til det som er mellom ordene. Det er som om det åpner et landskap i oppmerksomheten, en form for stille oppmerksomhet.

 Indre ro og stillhet 

Dersom du sier disse ordene høyt, eller tenker dem i stillhet vil du skape et rom i øyeblikket. Du vil øke tilstedeværelse og oppmerksomheten forbedres. Det kan skape en indre ro og stillhet, nøyaktig det øyeblikket du trenger for å øke oppmerksomheten tilstrekkelig.

Gi ordene en nysgjerrig oppmerksomhet og det virker som om universet stopper opp og venter i spenning på din neste bestilling. Det blir et tomrom i øyeblikket, en pause i tiden mellom deg og alt som er.

Denne øvelsen kan øke nivået av oppmerksomhet og bevissthet. Det er som om et landskap rundt oss åpnes, nesten som et fullt tomrom. Som om universet bare venter på ditt neste ord.

NYTTÅRFORSETT SOM VIRKER

Publisert av
Svar

Det er mange som lager nyttårsforsett og i følge Aftenposten Junior 7-13.januar 2014 er de vanligste å spise mindre godteri og se mindre på TV. Noen uker inn i det nye året gir dessverre flere opp om sine nyttårsforsett, en av grunnene kan du lese om her.

 

Hvorfor har man nyttårsforsett? 

Erik er nå en voksen mann som i mange år så TV og spiste ostepop hver kveld. En dag regnet han hvor mye penger og tid dette kostet. I løpet av året spiste han ostepop for mer enn 10.000 kroner og så TV to timer om dagen, til sammen en måned av året.

 

Tenk på det du vil ha

Han fortalte seg selv at han ville spise mindre ostepop og se mindre TV. Etter noen dager uten ostepop og TV hadde han tenkt så mye på det at han ikke klarte la vær. Han måtte se TV og spise ostepop. Det han tenkte på mesteparten av tiden fikk han mer av, derfor bør du tenke på det du ønsker istedenfor det du ikke ønsker.

Så hva kunne Erik tenke på (å dermed gjøre) istedenfor TV og ostepop? Var det å spille et spill, lese donald, skrive en sang, danse, leke, chatte, eller bare sitte stille å slappe av. Han bestemte seg for å lese i en bok isteden.

 

Penn og papir

Han synes det var vanskelig å endre fra TV til bok, så han skrev en setning for å huske ønsket sitt. Han beskrev nyttårsforsettet som om det allerede hadde skjedd og dette er setningen han lagde ”Jeg har lest et kapittel av en bok hver kveld”.

 

Han lurte hjernen

Han brukte litt tid hver dag til å lese setningen, etterhvert trodde hjernen det alt hadde hendt og slik ble det til virkelighet i livet hans.

Det du tenker på mesteparten av tiden får du mer av i livet. Alt blir på en måte mulig, siden du selv bestemmer hva du vil tenke på mesteparten av tiden. Hvert øyeblikk av livet kan du endre dine tanker, du trenger ikke vente til neste nyttår.

 

Del 3 av 6 – Tema Mål: Hvordan finner du dine mål?

Publisert av
Svar

I dagens video går vi igjennom hvordan du finner dine mål. Hvilke verktøy trenger du? Hva skal du fokusere på? Om du ikke vet hvilke mål du har så kommer vi med noen tips som kan inspirere deg til å få noen mål.

Se videoen under:

Del 2 av 6 – Tema Mål: Hva er et mål?

Publisert av
Svar

I del 2 i serien Mål så skal vi nå innom hva et mål faktisk er. Er det spesifikt eller vagt?

Se videoen og kom gjerne med spørsmål i kommentarfeltet under om du vil 🙂

Live intervju om Visjoner og Livsformål nå kl 10:00 – Personlig utvikling – Selvutvikling

Publisert av
1

Hei, velkomme til oss!

Under kan du se live video fra intervju av Lars Erik om livsformål og visjoner.

Still gjerne spørsmål i kommentarfeltet under, så skal vi svare på dem på slutten av intervjuet.