The Angel Inside

The Angel Inside er en fengende og underholdende novelle med både lærdom og innsikt. Den er lettlest med få sider og motiverer til å skape et rikere liv. Den kan fungere som veileder til å finne formål i livet og viser hvordan man blir kvitt «forstyrrende» elementer som holder en tilbake. Bakerst i boka oppsummerer forfatteren, Chris Widener alle innsiktene med spørsmål du kan bruke til å forbedre ditt liv og finne engelen som bor i deg.

Historien utfolder seg i Firenze, hvor en ung mann er kommet til stedet i livet hvor han verken er fornøyd eller tilfreds. Tom er på søken etter formål med livet og har reist i Europa for å finne svar. I Italia tar en eldre herre kontakt med Tom. Denne herren viser hvordan han kan finne sitt formål i livet, «The Angel Inside». Ved å bruke Michelangelo sin metode til å skulpturere en marmorblokk til en fantastisk statue. Michelangelo setter fri engelen som finnes inne i marmorblokken. Han skulpturerer marmorblokken, akkuratt som vi kan skulpturere våre liv.

I følge Michelangelo trenger vi først å se engelen som er inne i marmorblokka, engelen som er inne i oss. Du kan bli utfordret til å finne og følge dine egne drømmer. I løpet av boka kan du også bli motivert til å beskrive ditt eget vakre selv. Kanskje finner du også glede over å ha funnet engelen som bor i deg for deretter å sette pris på dine indre styrker.

Boken tar for seg hvilke «forstyrrende» elementer som kan holde oss tilbake fra å leve livet vi drømmer om. Videre gir den oss innsikt i hvordan vi kan ta vekk de grove bitene i livet, forbedre livspopplevelssen vår, la oss lære av utfordringer og polere livet så det skinner.

Dersom du setter av ti minutter om dagen til denne novellen, vil du ha lest den på under to måneder. Du kan få innnsikt om deg selv og bli veiledet til å søke ditt livsformål. Du kan oppleve å nå opp til en «høyere hylle» i livet, se posten Å stå på de bøkene vi leser. Du vil tilegne kunnskap om deg selv, inspirasjon til å være mer enn du er og kanskje vil du få mot og motivasjon til å leve ut ditt livsformål.

Å stå på de bøkene vi leser

Noen mener vi er et resultat av de menneskene vi omgås og de bøkene vi leser. Dersom dette er sant burde vi vel bruke noe plass å diskutere temaene litt mer i dybden. Flere sierjo at ledere alltid leser bøker. Dette betyr at de som ønsker å utvikle seg til en leder burde lese bøker. En måte å nå opp til en høyere hylle, er å stå på de bøkene vi leser. Fra alle bøker jeg har lest er det noe jeg tar med meg og lærer. Det er helt fantastisk å kunne bli kjent med tankene til mennesker som har tråkket rundt i erfaringer på planeten før oss.

De bøkene du har tilgang på, men ikke leser hjelper ingenting. Bøker kan lære oss nye ferdigheter, de kan peke på store sannheter, vi kan få oppvåkninger fra bøker og vi kan argumentere med forfatteren. Å bli kjent med bøker kan gjøres på flere måter. Når jeg skulle lære meg sidemål, hørte jeg på lydbøker. En helt enkel, og for mange en god måte å tilegne seg kunnskap. Som regel foretrekker jeg å lese bøker og gjøre det alene, men noen bøker har det også vært nyttig å diskutere med andre som har lest den samme informasjonen. På den måten har vi vokst sammen gjennom å dele erfaringer og tanker med hverandre.

Den eneste måte å komme igang med å lese (dersom du ikke allerede gjør det), er å begynne. skaff deg en hvilken som helst lettlest bok. Sett av for eksempel ti minutter om dagen, gjerne på morgenen eller kvelden. Planlegg tiden din og følg opp planen. Når du er klar, begynner du å lese. Finner du en bok som gir verdifull bagasje og engasjerer, kan du oppleve å sette pris på disse minuttene med lesing. Dersom du leser om morgenen kan boken også følge deg og inspirere gjennom hele dagen.

Dersom du setter av ti minutter hver dag å leser kun to sider, vil du i løpet av to måneder ha lest en bok på 120 sider. Når boka gir deg verdifull innsikt, kan du legge den under dine føtter slik at du når til en hylle som er høyere oppe. Noen bøker vil engasjere til forandring, andre gir verdifulle tanker du kan bruke når du skal innvestere tid eller penger. Noen bøker viser hvordan du kan skape en formue, andre forteller om bedre helse. Alt du trenger å vite for å leve et fantastisk liv er skrevet ned. Det eneste du trenger å gjøre er å skaffe deg informasjonen og deretter følge opp med handling. Lykke til!

Tilstedeværelse

Tilstedeværelse i øyeblikket kan være en nøkkel for din velvære og suksess. Når vi er fullstendig tilstede virker det som livet fungerer mere intuitivt. Med tilstedeværelse og oppmerksomhet til øyeblikket og det vi gjør, skaper vi bedre resultater.

Å treffe mennesker som er fullstendig tilstede gir en god opplevelse, det virker som en deilig gave. Når vi er her og nå, blir vi istand til å gjøre mer og det blir mer kvalitet i det vi gjør. Tilstedeværelse kan også være med som en kvalitet når bevissthet skal diskuteres.

Å være tilstede i det du gjør, når du gjør det er en kvalitet som Brendon Burchard hevder suksessrike mennesker har til felles. Se bloggposten Brendon Burchard gir bort sin nye bok The Charge Gratis! og sikre deg ett gratis eksemplar av boken han gir ut. Å være tilstede betyr i mine øyne å gi oppmerksomhet til det du foretar deg. Gi slipp på alle tanker om fremtid og fortid, vær tilstede her og nå.

Måter å finne tilstedeværelse på kan være noe så enkelt som å se på tingene i dine omgivelser og finne noe du er takknemmelig for. Når du finner ting du er takknemmelig for kan du gi den tingen din fulle oppmerksomhet. Føl takknemmeligheten. Vil du lese mer om takknemmelighet, kan du se bloggposten Takknemmelighet.

En annen teknikk jeg benytter veldig ofte er hva jeg kaller for «dotid». Jeg finner et sted hvor jeg kan være alene og uten forstyrrelser, på en offentlig toalett eller hvor det måtte egne seg best for deg. Jeg puster dypt mens jeg teller til ti. Når det kjennes som de øvre ribbeina strekker seg puster jeg sakte ut igjen mens jeg teller til ti. Gjør dette tre ganger og tilstedeværelsen øker på under ett minutt 🙂

Det som skjer når du øker tilstedeværelsen er at du får gjort tingene du skal gjøre mere effektivt. Din intuisjon blir forsterket. Du føler deg bedre og vil ta bedre avgjørelser. Andre vil merke din tilstedeværelse som noe behagelig. Du blir i stand til å gi oppmerksomhet til det som skjer her og nå. Du kan finne indre ro og tiltrekkningskraften din øker. Det virker lettere å tiltrekke mennesker, steder og ting som vil bringe deg fremover i livet når du er tilstede i nuet.

Hvordan teknikker bruker du for å øke din tilstedeværelse?

 

Hva betyr budskapet om et rikere liv for deg?

Budskap om et rikere liv er til deg som ønsker informasjon som kan forandre livet. Informasjon om hvordan du kan ha, være og gjøre alt du drømmer om. Alt du ønsker å føle er også innenfor din rekkevidde. Det eneste du trenger for å endre på ting i livet ditt er å endre på ting i livet ditt. -Så enkelt, og samtidig så vanskelig. Det er her du får brukt for selvutvikling. Når du ser at livet ditt kan trenge forandring eller oppgradering kan du faktisk forandre på tingene i livet ditt.

Velkommen til den første dagen i resten av ditt liv! Du er nå i ferd med å gå ombord i din kanskje viktigste reise. Reisen til dine drømmer og begjær. Om du vil lese om den dagen livet mitt forandret seg, kan du laste ned boken Slik får du 2012 til å bli ditt beste år. Kanskje blir du inspirert til forandring i livet ditt også.

Selvutvikling for meg kan oppsummereses til:                                                            «forståelsen av sitt selv og prosesser til å forbedre sin egen person».

I denne sammenhengen kommer forståelsen gjennom en ærlig sjekk av oss selv. Vi ser på, og oppfatter oss selv nøyaktig slik vi er, uten å legge til eller trekke noe fra. Sitt selv betyr at det faktisk er deg det handler om, du studerer deg selv. Med prosesser menes ulike former for verktøy du kan ta i bruk til å forbedre deg selv. Når du fobedrer deg selv gjør du deg til ett bedre menneske, en bedre utgave av deg selv.

Når du har fått en forståelse av deg selv, valgt prosesser du kan ta i bruk og faktisk bruker disse prosessene driver du med selvutvikling.

En prosess du kan ta i bruk med en gang blir presentert i den gratis e-boken Slik får du 2012 til å bli ditt beste år. Det finnes ulike prosesser til å utvikle forskjellige egenskaper. I denne boken beskrives fem enkle skritt for å skape livet du drømmer om. Du får umidelbar tilgang på enkle verktøy som du kan ta i bruk med en gang. Du kan oppleve livet ditt som noe nytt og spennende, det blir aldri det samme igjen etter denne dagen. Det første skrittet alle prosesser jeg kjenner til ber deg om å Bli kjent med dine drømmer!

Dersom du faktisk tar deg tid til å lese denne lille guiden og tar i bruk den enkle prosessen som er beskrevet, kan du i prinsippet skape alt du drømmer om. Jeg selv har brukt teknikken til å tiltrekke meg ulike følelser, en konkret pengesum og funnet mitt livsformål. Jeg har fått ting i livet jeg tidligere bare drømte om. Det er som å lage en tegning over livet i dine flotteste fantasier, for så å velge hva du ønsker å skape og faktisk oppleve dette livet. Du er i ferd med å bevege deg inn på en spennende reise, reisen til dine drømmer og begjær 🙂

Hvilke erfaringer har du med selvutvikling, har du for eksempel hørt noen som har fått det værre etter at de begynte med det?

Livets indre påvirkning

Hvorfor i det hele tatt tenke over hvordan vi påvirkes innenfra?  Hvordan jeg har det innvendig speiler seg ofte i min ytre verden. Har jeg et rolig å balansert indre, vil verden i mine øyne se rolig og balansert ut. Det virker som vi er påvirket av vår indre tilstand i mye større grad enn hvordan vinden blåser i våre liv. Jeg kan påvirke andre mennesker, men jeg har ingen kontroll over hva de faktisk tenker, sier eller gjør. Det eneste jeg har kontroll over er hvordan jeg velger å forholde meg til det.

Det virker som vi mennesker lever i to verdener som speiler hverandre. Det er mulig å si vi lever i en indre og i en ytre veden. For å lese om vinden som blåser rundt oss, kan du se posten: Som en reise på havet. Den ytre verden har sin egen vind og hvordan vi forholder oss til denne vinden avgjøres i vår indre verden. Vi påvirkes av vår mentale tilstand, hvordan vi føler oss. Føler vi det bra innvendig er sannsynligheten stor for at verden rundt oss oppleves som et bedre sted.

For å komme i kontakt med vår indre stillhet, vårt indre rom må vi først begynne å søke etter dette stille stedet. Det er mange veier å komme dit vi ønsker og sånn er det også med den indre stillheten. Det finnes mange måter å søke stillhet på. Men, det de fleste er enige om er at det er et rolig sted hvor det føles bra å være. Ergo, vi trenger å slappe av i kropp og sinn å gi tankene en liten pause. Jeg selv opplever det som effektivt å gi åndedrettet oppmerksomhet. Når jeg puster lar jeg bevisstheten gå til ånderettet. Jeg setter meg ned i en behagelig stilling, lukker øynene å legger merke til min egen pust.

Det er mange som finner det nyttig å søke en indre stillhet. Har vi det rolig innvendig blir vi bedre rustet til å møte hverdagens vind. Med indre stillhet møter vi lettere opp i våre egne liv og fylles med kjærlighet. Kjærlighet er en deilig måte å bli møtt med. Mennesker som møter meg med et stille sinn og i en kjærlig tilstand er jeg takknemmelighet for å omgås. Det er veldig behagelig å omgås mennesker med et kjærlighetsfullt og takknemmelig sinn, enig? Har du noen erfaringer med en søken innover etter stillhet?

Livets ytre påvirkning

Det virker innlysende at vi blir påvirket underveis i livet. Vi omgås andre mennesker sine tanker og ideer. Vi tilegner oss kunnskap fra bøker og andre medier. Vi får erfaring gjennom å leve og vi er hele tiden under utvikling. Det virker umulig å unngå påvirkning. Hele tiden omgås vi mennesker, steder og ting som preger vårt syn på livet.

Vi beveger oss i den retningen vi forestiller oss, og vi har en forestilling om det vi utformer og designer i våre tanker. Dette betyr at vi alle har muligheten til å forme vår egen unike livsopplevelse. Vi er født inn i denne verden som skapende vesener, utstyrt med følelser som korrigerer oss underveis på reisen. Som nevnt i posten Mannskapet vi har med oss, har vi alle med oss mennesker i livet som er med å påvirker våre valg.

Noe av dette mannskapet er med fra en havn til en annen, andre er med over lengere strekninger, noen kommer ombord ved spesielle anledninger og innimellom kan vi ha med oss en blindpassasjerer. Veldig få av de som er ombord blir med hele veien i livet. Mannskapet vi kaller vår indre kjerne er de mennesker som er med hele veien. Disse kan være foreldre, barn, en kjær venn eller kanskje en ektefelle. Mannskapet ombord er uansett reisestrekning de som hjelper oss fremover i livet.

Hvilke tanker tilfører mannskapet deg, hva får de deg til å lese, se på tv og prate om? Hva får de deg til å tenke? Hva får de deg til å føle? Når du har fått klarhet i hvem du omgås og hvordan de påvirker deg, er du klar til å ta et stort spørsmål om du ønsker å vurdere mannskapet du har med deg. Du kan spørre deg selv om du synes denne påvirkningen er okei.

Finner du noen ombord som påvirker deg til å reise et annet sted enn hva du innerst inne føler er riktig, kan det være en ide å bytte dette manskapet ut. For hvordan skal du komme deg dit du vil i livet dersom du hele tiden lar deg påvirke av negative mennesker som vil du skal reise et helt annet sted enn du ønsker selv?

Det virker å være to grunnleggende ting som er med å påvirke våre liv. Det ene er de bøkene vi leser, hva vi velger å putte inn i tankene våre. Den andre er de menneskene vi omgås, det mannskapet vi har ombord.

Dersom du velger å bytte ut mannskap kan du endre på seilene dine så du kan få mere vind i dem og du begynner å bevege deg i større fart mot dine drømmer og begjer. Når du har fått fart i seilene er det viktig for din egen del at du er på vei i en retning du ønsker og begjærer for fremtiden. I den gratis e-boken Slik får du 2012 til å bli ditt beste år, gir vi deg konkrete metoder og verktøy for å få netopp dette til.

Mannskapet vi har med oss

Vi kan forestille oss livet som en reise på havet, hvor alle menneskene er som små seilbåter. Vi kan forestille oss seilbåten vår har med seg mannskap for er det mulig å seile rundt på egen hånd. Noen farter fra havn til havn (se posten: Som en reise på havet for å lese om å sette seil), andre strander på en øde øy. De fleste av oss velger å reise rundt i livet med mannskap, faktisk er det vel ingen som reiser uten.

Mannskapet hjelper oss med å ta valg i livet og sette seil. Mannskapet sier noe om sin tanker om hvordan vi bør forholde oss til vinden som blåser. Mannskapet er med å sette seil å holde skuta flytende. Noen ganger opptager vi mannskap som vi vil skal forlate skuta. Dette kan være en nyttig innsikt, for dette kan dreie seg om mannskap som jobber imot kapteinens ønsker.

Dersom du finner ut at alt mannskap er av beste sort for deg, er det ingenting som er bedre enn det. Dersom du finner noen råtne epler i kurven kan du velge mellom følgende alternativ. Enten kutte ut relasjonen helt, eller begrense den. Uansett hva du velger er det ditt valg og ditt mannskap. Er det et bra mannskap kan du velge å utvide relasjonen.

Bytter du ut mannskapet vil du oppleve nye tanker og ideer på hvordan du kan sette dine seil. Du blir klar over hvilken stor betydning mannskapet faktisk har. Når du ser over hvilke mennesker du lar deg påvirke av å velger nytt mannskap, er du i stand til å velge mannskap som hjelper deg fremover. Du kan velge mannskap til en bestemt stilling ombord, eller velge å bytte ut større deler av mannskapet. Når du har klarhet over hvilket mannskap du har med deg og hvordan disse påvirker, kan du komme deg fortere dit du ønsker ved ha med deg mannskap som støtter deg i dine valg.

Som en reise på havet

Det virker som livet kan sammenlignes med en reise på havet, hvor vi alle er som små seilbåter. Havet ligger åpent for oss alle og vi kan reise nøyaktig hvor vi setter vår kurs. Ombord i seilbåten setter vi kursen dit kapteinen forestiller seg båten skal reise. Sånn virker det å være med oss mennesker også, Vi beveger oss i den retningen vi gir oppmerksomhet. De tingene vi gir oppmerksomhet er jo det vi får mer av i livene våre.

Ute på havet blåser den samme vinden på oss alle, de samme utvendige forutsetningene er tilstede. Når den samme vinden blåser på oss alle og vi reiser i ulike retninger må det være noe annet enn vinden som avgjør hvilken havn vi kommer til. Det virker som det handler mer om hvordan vi setter våre seil, hvordan vi velger å forholde oss til det som skjer enn hvilken vei vinden blåser.  Hvordan vi setter våre seil må være det som avgjør hvilken havn vi ankommer. Vi kan derfor bruke vår erfaring til å sette bedre seil i dag enn vi gjorde i går. Et godt spørsmål å stille seg selv; Hvis du kan gjøre livet ditt til noe bedre, burde du da gjøre det?

Det første vi trenger når vi skal sette våre seil, er å vite hvor på kartet vi er. (Hvordan ser det ut i livet ditt i dag? Hvor gammel du er, din sosiale status (barn, samboer, ektefelle, enslig). Netto formue og brutto inntekt. De oppgaver du bruker mesteparten av tiden på, hvilke nye ting du lærer i løpet av en dag. Alle de ting som kan beskrive deg, hører med på kartet). Hvordan ser livet ditt ut om du skulle beskrevet det med dine egne ord?

Når du har kartlagt og bevisstgjort deg selv på din egen status, kan du stille deg følgende spørsmål… Er dette slik jeg vil ha det, trives jeg med dette livet?

Gjør du denne øvelsen, blir du i stand til å sette bedre seil i dag, enn du gjorde i går. Med en bevisstgjøring får du muligheten til å være kaptein i ditt eget liv. Du får muligheten til å vokse som menneske og tiltrekker deg de tingene du ønsker livet skal inneholde.

Velkommen til den første dagen i resten av ditt liv!

 

Å leve i livets valg

Det er sånn med livet at det består av en rekke valg. Hele tiden og i alle situasjoner står vi ovenfor valg. Vi velger hvordan vi setter våre seil og dermed forholder oss til virkeligheten. Vi kan velge den ene eller den andre veien, men uansett er det vi som velger. Det kan virke som vi gjør valg helt uten å tenke oss om og handler på ren impuls. Andre ganger bruker vi tiden godt å gjør et veloverveid valg. Uansett hva som skjer i livet står vi ovenfor valg. Vi må velge hvordan vi skal sette våre seil og forholde oss til den vinden som blåser.

Valg er å ta en beslutning eller sagt på en annen måte, å bestemme oss for noe. Gjennom dagen står vi ovenfor ulike valg og vi må velge mellom alle mulighetene. Vi kan velge å stenge oss ute fra det som skjer å reise innover i et forsøk på å stenge verden ute. Vi stenger oss inne med våre tanker og følelser. Andre ganger velger vi å stå i følelsene og tankene vi måtte ha. Vi velger å møte vinden som livet fører med seg og møter livet med de menneskene vi har ombord.

Når vi skal ta ett valg kan det være en fordel å vite så mye det er mulig om alternative konsekvenser dette valget kan føre med seg. Om vi velger å gå inn i oss selv i et forsøk på å stenge resten av verden ute, velger vi kanskje en vei som tilsynelatende ser enkel ut. Om vi velger å forholde oss til de tanker og følelser som måtte dukke opp kan det kjennes smertefullt med en gang. All erfaring sier meg at livet blir bedre når jeg tørr stå i de følelsene jeg lar omgivelsene produserer i meg.

En måte å kartlegge mulige konsekvenser er med penn og papir. Jeg liker å tenke på papiret og notere ned alle mine tanker og følelser. Jeg bevisstgjør meg selv og tar en titt på vinden som blåser og havets krusninger. Det er mulig å føle det bedre, for så å føle det enda bedre. Det er mulig å være lykkelig å leve i kjærlighet. Selv når det kruser på havet å det blåser i seilene. Men først må du være ærlig. Du trenger å se på vinden som den er og se deg selv. Du trenger klarhet i hvordan vinden blåser og hvordan du som kaptein vil forholde deg til denne vinden.

Dersom du velger å stå i følelser og ubehagelige tanker kan dette hjelpe deg på veien til å føle det bedre. All erfaring i eget liv forteller om de gangene jeg har hatt størst vekst. Det er når jeg har hatt styrke og mot til å stå i mine følelser. Jeg har valgt å se på livet som det er og forholde meg til alle de ytre omstendighetene som påvirker mitt indre liv. De dagene jeg starter morgenen på en fin måte og avslutter kvelden på en fin måte blir alt i mellom så mye bedre. I dag velger jeg å leve med mine følelser. Jeg er et menneske som noen ganger opplever smerte, andre ganger glede. Vi er mennesker med følelser og valg som kan fylle dagen med alle de gode øyeblikkene som er å finne på havet.

 


Effektivitet

Det å få gjort det du skal i løpet av dagen har praktiske konsekvenser. Når du er effektiv får du gjort disse tingene mye fortere. Det ligger i selve ordet ”effektivitet”, å få gjort flere ting i et raskere tempo. Når du får gjort flere ting, og det du gjør går fortere betyr det at du får plass til enda flere ting inn i livet ditt.

Effektivitet kan bety ulike ting, i denne sammenheng prater vi om å få gjort oppgaver i en prioritert rekkefølge og i ett større tempo. Du får en effektiv struktur på dagen din, hvor du får gjort det viktigste først og dagen blir fylt med mer av det du ønsker. Det å få noe gjort på en ryddig og rask måte vil jeg si er effektivt.

Jeg husker hvor avgjørende det var for meg å lære teknikker til å bli mer effektiv. Den teknikken jeg vil presentere for deg løsnet opp gjøremålene mine så jeg ble oppmerksom over hva som var det viktigste å gjøre i løpet av dagen og i hvilke rekkefølge jeg burde gjøre det jeg hadde tenkt å gjøre.

Om du ønsker å bli mer effektiv kan du sette deg ned med penn og papir. Du skriver ned alle de ting du tenker du burde gjort, har planer om å gjøre eller bare lurer på om du burde gjøre. Få alt ned på listen. Når du har alle gjøremålene klart foran deg, ser du over en og en ting. Nå kan du sette bokstaven V foran det som er viktig og H foran det som haster. Du har nå en oversikt over hva du tenker er viktig og hva som haster å få gjort i livet ditt.

Nå kan du prioritere gjøremålene dine som følger: Viktige ting som haster tar du først. De tingene som kun er viktige tar du nest. De tingene som bare haster kommer etter dette og til slutt på listen kan du skrive de tingene som verken haster, eller er viktig. Ting som bare tar opp tid og plass i din oppmerksomhet.

Om du tar deg tid til denne lille planleggingen og  lager en struktur av dagen vil du bli mer effektiv. For det første blir du klar over hva du har å gjøre. Du blir klar over hvilke av de tingene som er viktige for deg og om noen av oppgavene haster å få gjort. Du vil få gjort mye mer i løpet av en dag. Du har nå en strukturert plan for dagens gjøremål og du har en plan for å gjennomføre dagen på en effektiv måte.